نوشته اصلی توسط
احسان1990
سلام
همونطور که از عنوان پیداست
من ترس از اجتماع دارم ساده تر بگم، مثلا گاهی برای خرید یه قرص خیلی فشار روحی بهم میاد تا برم داروخونه بخرمش یا نخرمش
مثلا من اگه فردا قراره برم جایی از دیشبش استرس و اضطراب عجیبی منو میگیره و فکرم میره به اتفاقات احتمالی فردا!!!
ترس از خراب شدن یا اشتباه کردن تو جامعه رو دارم
مثلا یبار خیلی ریلکسم یبار خیلی شدید اذیتم
مثلا مدتهاس کار بانکی دارم ولی از شدت یه حسی عجیب هی امروز و فردا میکنم تا بلکه یکی پیدا بشه کارش ب بانک بیوفته تا منم باهاش برم
انگاری که وجود یک نفر بهم آرامش میده
در ضمن علائم فشارهایی که رومه==> گاهی تپش در حرف زدن یا نفس کم آوردن و جملاتو خوردن، تپش قلب، گرم شدن بدن همراه با عرق سرد، گاهی سر به هوا و دستپاچه و...
انگاری که اعتماد به نفس یا عزت نفس ندارم
خوااااااهشا راهنمایی کنید توان رفتن به مشاوره حضوریو ندارم